2008 健康新概念

一個朋友轉寄給我的，現在的人總是在公司、家庭、個人生活忙得團團轉，每個部分都希望能扮演好角色。

在工作，為了保助一份工作收入，不斷接受老闆給的新的任務，不管老闆是否得寸進尺，更不敢挑戰老闆權威，只有忍氣吞聲承受一切，完成那份看似不太合理的工作。

家庭部分更是放不開，那是一份責任，為孩子著想未來出路，籌措下一個房子的經費來源，準備換更好的學區，籌措新車經費好接送孩子上下學，給孩子更好的學習環境。

那個人呢？總是放在最後面，總想著，先將工作與家庭弄好了，才想到自己。而事實卻是，當年華老去，早已忘記自己想要什麼。


一、一個中心：
一切以健康為中心。

二、兩個基本點：
遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。

三、三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四、四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

五、五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六、六個不能：
不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！

※ 少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，

※ 白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝 多於兩杯咖啡，少吃油多的食物

※ 最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐

※ 每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。

※ 有午睡的習慣人不易老。

※ 電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦.